6 Dicas para diminuir o nervosismo na entrevista

6 Dicas para diminuir o nervosismo na entrevista de emprego

O nervosismo na entrevista de emprego é muito comum entre os candidatos, além da ansiedade e dúvidas sobre como será o processo, tem a insegurança também de saber como será seu desempenho. E isso pode atrapalhar o profissional a conseguir a oportunidade pretendida. Um estado emocional abalado influencia negativamente durante a entrevista, pois pode prejudicar o candidato em suas respostas.

Sem falar que isso também é um quesito que os avaliadores analisam, pois muitas empresas buscam funcionários que saibam lidar com pressão, prazos apertados e situações adversas. Ter calma e autocontrole são aspectos que passam como diferencial na escolha de um futuro colaborador.

 

Mas como evitar que o nervosismo na entrevista me atrapalhe?

Este texto traz algumas dicas de como evitar a ansiedade e o nervosismo na entrevista antes e durante o processo seletivo. Veja!

 

Prepare-se

Estude a história da empresa, procure saber detalhes da vaga oferecida. Faça um mapa mental da sua experiência profissional e da sua formação acadêmica. Então, esteja preparado para responder questões conhecidas como: qual sua melhor qualidade? Qual seu pior defeito? Por que você gostaria de trabalhar naquela empresa? Quais são seus objetivos profissionais? Quanto mais preparado você tiver para passar estes tipos de informação, mais tranquilo será sua postura.

 

Planeje seu dia

Se organize para que você descanse bem antes do dia da entrevista. Faça refeições leves, para que não passe mal antes de ir ao processo seletivo. Estes fatores podem influenciar negativamente ou positivamente seu desempenho.

 

Chegue com antecedência

Por isso, estude o trajeto que você fará até o local da entrevista, o meio de transporte que você usará e o tempo previsto de chegada. Lembre-se que um atraso para entrevista de emprego pode ser o primeiro quesito eliminatório. O mesmo cuidado também deve ser feito com as entrevistas virtuais. Confira os equipamentos como microfone, camêra e internet antes do horário marcado.

 

Controle sua respiração

A respiração tem influência no controle dos ânimos e auxilia você a ficar mais tranquilo. Inspire e expire lentamente e repita este processo três vezes, até surtir o efeito calmante.

 

Mentalize coisas positivas

Dizem que seu pior adversário é você. E isso tem lá sua razão. Se você não acreditar no seu potencial, isso se refletirá na sua postura e resposta. Tente ficar com a mente tranquila, com pensamentos bons.

 

Esteja consciente

Um dos fatores mais importantes é este. Esteja consciente que uma resposta negativa do processo seletivo que você participou não significa que sua vida acabou e que você fracassou. Utilize esta experiência para se fortalecer e a use como incentivo para tentar novamente.

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