Descubra como melhorar sua satisfação no trabalho

satisfação no trabalho
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Há muitos fatores que podem afetar o desempenho da sua carreira, sendo que boa parte deles não tem relação alguma com sua capacidade profissional ou formação. Um bom exemplo disso é a sua satisfação no trabalho, um fator que afeta desde seus resultados até sua saúde mental e sua vida pessoal.

É importante buscar mais satisfação em todos os aspectos da sua vida, inclusive em sua atuação profissional. Contudo, isso pode ser algo bem mais difícil na prática, já que não há um conjunto fechado de instruções para se sentir mais satisfeito. Por outro lado, existem alguns direcionamentos e práticas que podem auxiliar nesse aspecto.

Para ajudar a entender melhor o assunto, vamos falar um pouco mais sobre a importância de melhorar sua satisfação profissional e dar algumas dicas.

Acompanhe!

Qual é a importância de ter satisfação no trabalho?

Mesmo que esse não seja um fator fácil de medir, a satisfação profissional afeta vários pontos da sua vida. Estar mais feliz com sua carreira traz vários benefícios importantes.

Confira aqui os principais deles!

Reduz o estresse

Estar em um ambiente de trabalho onde você se sente mais valorizado e motivado, no qual suas tarefas são mais produtivas, é sempre algo positivo para a mente. Por outro lado, pessoas que passam muito tempo sem desenvolver um vínculo positivo com a própria carreira acabam desenvolvendo mais problemas comportamentais, estresse e doenças associadas.

Essa frustração facilmente se transmite para outras áreas da sua vida, afetando suas relações interpessoais e familiares. Com o tempo, essa falta de satisfação pode prejudicar vários outros pontos. Por isso, é importante evitar que esse tipo de problema saia do controle.

Melhora seu desempenho

Outro fator a ser considerado é como a sua insatisfação também reduz a sua produtividade no dia a dia. Em muitos casos, a exaustão diária ou a perda de empenho no trabalho são apenas resultado da falta de satisfação inerente ao cumprimento de uma tarefa, impedindo de colocar toda a sua energia nelas.

Em geral, isso é um sinal de que você tem que mudar alguma coisa em sua carreira. Pode ser a sua própria atitude, sua rotina ou mesmo o seu segmento como um todo. Quando você encontrar algo que inspire a se dedicar novamente, logo verá como seu comportamento no dia a dia mudará.

Como promover a sua satisfação no trabalho?

Pode ser difícil encontrar algo que o mantenha motivado e empenhado em alguns momentos. Entretanto, esse ainda é um esforço positivo. Com um pouco de orientação, pode ficar mais fácil.

Confira, aqui, algumas dicas para promover a sua satisfação com o trabalho.

Crie boas relações no ambiente de trabalho

A qualidade do seu espaço e da sua convivência faz toda a diferença na hora de determinar seu empenho no dia a dia. Se você não desenvolver uma ligação mais próxima com seus colegas de trabalho, logo perderá interesse nesse ambiente.

Essa é uma das coisas que você pode começar a mudar por conta própria. Aproveite oportunidades para se envolver com seus colegas e passar tempo juntos. Isso facilitará bastante a convivência. Claro, quando não há uma boa comunicação interna ou se for um ambiente tóxico, pode ser uma boa ideia se afastar.

Tenha uma rotina organizada

A falta de rotina é um dos fatores que mais prejudicam a satisfação no trabalho, mesmo que você não perceba. A ideia de ter um conjunto de tarefas que são feitas todo dia é que, com o tempo, isso se torna um hábito, exigindo menos esforço para se manter. Sem uma rotina, todo dia exige muito mais esforço de planejamento e ação, o que consome sua energia mental bem mais rápido. Com o tempo, isso causa exaustão e prejudica sua capacidade de se empenhar no dia a dia.

Não abra mão do seu lazer

Outro erro bem comum, mas que costuma passar despercebido, é uma pessoa que se dedica muito ao seu trabalho ao ponto de abrir mão de várias outras coisas, incluindo seus momentos de descanso. Isso pode ser um sinal de satisfação, mas a longo prazo, esse comportamento leva a um forte desgaste.

Encontrar um equilíbrio entre o profissional e o pessoal é necessário para conseguir se manter a longo prazo. Não abra mão das suas férias e, quando sair, não se preocupe em responder e-mails ou ligações. Confie em seus colegas e eles vão cobrir esse meio tempo.

Valorize o próprio trabalho

Todo profissional já passou por um momento no qual seu desempenho parece muito inferior em comparação ao de outras pessoas, ou simplesmente não está de acordo com as próprias expectativas. Nesse momento, a insatisfação se traduz em perda de interesse, levando a um ciclo vicioso.

Para sentir mais satisfação no trabalho, é importante se valorizar como profissional. Reconheça suas conquistas e não aceite que elas sejam diminuídas por outras pessoas. Pode ser difícil passar por essa mudança de atitude, mas vale a pena ter isso em mente para momentos mais difíceis.

Encare dificuldades como desafios

Outro fator que depende de uma mudança de mentalidade é a forma como você encara desafios no dia a dia. Algumas pessoas têm muita dificuldade para se adaptar diante de adversidades, o que causa mais estresse. A melhor solução, na verdade, é apenas uma mudança de perspectiva. Ao encarar essas adversidades como um desafio a ser superado, você se coloca em uma posição mais vantajosa para tomar a atitude certa.

Continue a se aprimorar em sua área

Em alguns casos, a sua insatisfação pode ser derivada da falta de novidades em seu trabalho. Tudo se tornou padrão, então não há muito com o que se empenhar. Uma forma de superar isso é buscar mais conhecimento, desenvolver novas competências e assumir responsabilidades diferentes. É uma mudança de ritmo muito bem-vinda para quem atua em uma área por vários anos.

Agora que você tem essas dicas, pode começar a promover a sua satisfação no trabalho desde já. Lembre-se: mesmo o melhor salário não compensa se o seu dia a dia for estressante e não trouxer nenhuma compensação emocional.

Achou essas dicas interessantes? Então, compartilhe este artigo em suas redes sociais e ajude mais pessoas a encontrar a própria satisfação em suas carreiras.

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